にきび痕　対策

吹き出物（生理前になるとできるという方も少なくありません）が出来る原因は何かというと、にきびは皮膚（ケアを怠ると、シミやシワ、吹き出物などができてしまうことも少なくありません）の毛穴に皮脂等が詰まってしまう事です。それだけではなくにきびの周囲が赤く腫れたり細菌感染して膿んでくる事もあるからです。これによ痛みを感じることもあるようです。まずニキビ（成人していると、ニキビではなく吹き出物と表現することが多いでしょう）の体の中からの原因として挙げられるのが、ホルモンバランス（一般的には、女性ホルモンであるエストロゲンとともにプロゲステロンのバランスですね）の変化、睡眠不足や夜更かし、偏食（体にとって必要な栄養素が足りないと、食欲がわいたりします）、ストレスなどです。

その他のにきびの原因には、外因性原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）と呼ばれる肌に合わない化粧品の使用、皮脂（洗浄すると、必要な分まで洗い流してしまい、乾燥肌になったり、多く分泌しすぎてしまうそうです）や汗等の汚れ、活性酸素などがあります。また、乾燥や薬の使用もにきびができる原因といえるものです。吹き出物（皮膚にできる湿疹などのできものをいいます）は、1つの原因によってではなく、いくつもの原因が重なり合って出来る場合が多いようです。

にきびやにきび痕の予防や改善はちゃんと対策を立てないとうまくいきません。それにはにきびができる要因となる様々な原因（改善できるものと改善できないものがあることでしょう）を把握することが必要です。にきびやにきび痕の対策が自分でできるものがあるんです。それは正しい洗顔法を身につけるということです。

ぬるめのお湯でメイクや汚れをしっかり落とし、余分な皮脂も取り除いて下さい。シャワーを用いて綺麗な水で洗顔料を洗い流します。決してゴシゴシこすったりして強い刺激を加えないで下さい。清潔なタオルを使うようにします。これ以外の自分でできる尋常性瘡やにきび痕の対策方法としては、自分に適した化粧品を使用することもあげられます。肌のケアを正しい化粧品で行うことが、キレイに洗顔した後にまずやるべきことです。肌に直接ぬる化粧水や乳液等はご自身の肌質に合った物を選ぶようにしましょう。また汗をかきやすい夏と乾燥しやすい冬とでは基礎化粧品（次から次へと新しい技術、新しい成分が開発されて新商品がでますね）もタイプの違うものを選択するなど工夫しましょう。

化粧品に含まれる成分には、にきびやにきび痕の形成を促す様なもの含まれています。また肌にとってはファンデーションは汚れですから、にきびやにきび痕の発症を促し、悪化させてしまう場合だってあるのです。いつもしている化粧が原因でにきびやにきび痕が出来ることがありますので、自分の肌に合った化粧品を選んで使うようにするといいでしょう。